Hvor mange cal du brenner jogge 5km i 40 minutter?

Hvor mange cal du brenner jogge 5km i 40 minutter?

Det er egentlig avhengig av din kroppsvekt og ditt nivå av fitness og hvor hardt du måtte jobbe for å gjøre denne oppgaven. En erfaren løper som normalt gjør en 10K kjøre i ca 45 minutter ville ikke engang bryte en svette for å gjøre en 5K i den samme tiden. Slik en stor løper, hvis han eller hun var tynn og lett, kan bare brenne 400 kalorier på hele løp. En tykk mann som kjemper og stammer for å komme inn på 40 minutter og svettet hele veien kan brenne 900 kalorier.