Hvorfor leggmuskelen skadet etter å ha kjørt for noen miles?

Det har en tendens til å skade på grunn av oppbygging av melkesyre i musklene (grunnet anaerob respirasjon). Det er også en av sjansen for at du har trukket /anstrengt en muskel i leggen som kan forårsake smerte. Men hvis du strekke ordentlig før du løper sjansen for at du blir i smerte etterpå vil sterkt redusere.