Har bruker en elliptisk har samme effekt som å kjøre?

Ikke helt, elliptiske tilbyr en lav innvirkning cardio trening. Løping er mye høyere effekt, noe som påvirker hvordan musklene oppfører seg. Den elliptiske er flott kryss trening for løpere fordi det fortsatt holde pulsen opp og er en cardio trene.