Du vil miste litt vekt i en måned som 8 Kgs i en måned vil slanking bare frukt og grønnsaker og noen øvelser som 5 Km. jogging vil hjelpe eller er det kommer til å gjøre noen negativ effekt?

Du vil miste litt vekt i en måned som 8 Kgs i en måned vil slanking bare frukt og grønnsaker og noen øvelser som 5 Km. jogging vil hjelpe eller er det kommer til å gjøre noen negativ effekt?

Du må også protein og vann ... variere grønnsaker slik at du har nok karbohydrater for å holde energien oppe. Vekt mistet over en lengre periode har en tendens til å holde seg borte - kortsiktig vekttap er ofte tap av muskler, noe som reduserer stoffskiftet. Dette kan gjøre deg opp i vekt lett i fremtiden.