Hvor mye vekt vil du miste hvis im jogge eller gå i 40-50 minutter om dagen og spise sunt hvis im 65inches høy og rundt 60kg og 14years?

Hvor mye vekt vil du miste hvis im jogge eller gå i 40-50 minutter om dagen og spise sunt hvis im 65inches høy og rundt 60kg og 14years?

Hvis du jogge eller gå 40 til 50 minutter om dagen og spise sunt du vil miste rundt tre til fire pounds en uke. En person bør prøve og spise rundt 2500 kalorier i uken.