Kan jeg gå for jogging .My høyde is168 cms andweight er 220 pounds?

Kan jeg gå for jogging .My høyde is168 cms andweight er 220 pounds?

ja selvfølgelig, HELVETE Nei !!! maybeit alt avhenger av hvor aktiv du er nå, og lyng problems.My svar er basert på følgende forutsetninger: 1. du er en perfecty normal person som er bare overweight2 du er inactive3 du har et rimelig beløp av intelligenceIf oppgavene er iKKE sant ikke lese videre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! basert off av disse tingene så ja du kan jogge, men en bedre innsats prob. ville være å finne en tre mil sløyfe i nærheten av der du bor og gå den, hver dag, ja hver dag, og hvis du virkelig ikke ønsker å gå ut og gjøre det den dagen (du føler deg lat, du hadde en hard dag, du bare ønsker å slappe av), bør du gjøre loopen to ganger, grunnen? fordi det tog kroppen din til å tenke på trening så avslappende som en stressavlastning, som en belønning ikke en punishment.so etter et par uker du finner ut at du kan gå alle tre miles med ut Støping eller blir oppbrukt, begynne å legge små biter av jogging inn i det, {hvis du bor i en by når du krysser gaten (ved crosswalk selvfølgelig) prøve jogging til den andre siden, en du vil være ute av gaten før to dens en enkel bit, hvis du kjører i en park eller utenfor byen prøve å bruke land merkene dvs. to postkasser eller trær, noe.}, start med en joggetur, så hvis du fortsatt ikke utmattet på slutten av loopen prøve to joggeturer neste dag, i flere uker du er jogging hver gate krysset eller postkasse, kan du prøve å koble to av dine joggeturer deretter holde legge til dem, til slutt vil du være jogging 3miles everyday.also hvis vekttap er målet ditt, endre det til fett loss.also hvis fett tap er målet ditt, prøve å legge vekt løft, crunches push ups, melk gallon krøller, hæl hever alle vil hjelpe deg å forbrenne fett, sant de bare hjelpe litt i seg selv (du ville ha å gjøre 49095 hæl høyninger (basert på vekten din) til å brenne en pund av fett), men ved å øke aktivitets studier har vist at u øke stoffskiftet (kalorier brent fordi du er i live)