Hvor mye jogging å miste ti pounds?

Hvor mye jogging å miste ti pounds?

I gjennomsnitt jogging forbrenner ca 100 kalorier per mil. 3500 kalorier tilsvarer en pund av kropps fat.The strenge svaret er ca 350 miles fra jogging til å brenne 10 pounds av fat.Could gjøres i halvparten (175 miles) hvis du kjørte opp og ned bakker og spurtet under joggetur.