Hvordan kan du veksten min jogging utholdenhet?

Hvis du ønsker å "vokse din jogging utholdenhet" (henholdsvis) Det vil ta litt arbeid og vilje. Ved arbeid Jeg mener du må stå opp hver dag og jogge til du føler at du vil kollapse. Drikk mye vann. Det kan være lurt å strekke før trening for å redusere for å redusere sjansene for å belaste en muskel eller sene. Ta rikelig med vitamintilskudd. (Ikke O.D.)