Hva er god langdistanseløping trening for en 12 år gammel jente?

Hva er god langdistanseløping trening for en 12 år gammel jente?

Det avhenger av egnethet av jenta. Det er også tvilsomt om en 12 år gammel jente skal kjøre veldig lange avstander som themarathon avstand i det hele tatt. Hun skulle vente på at noen år. Sheshould løpe 5k eller 10k avstander først, hvis hun gjorde det, kan hun doexercise for halvmaraton. Treningen bør varieres (Foreksempel raskere - saktere) for å holde motivasjon og moro, especiallywhen folk er så ung. Om 30 til 60 minutter om dagen shouldnormally arbeids (kanskje mer etter et par uker), så distancedepends på hvor fort du er.