Hvordan kan jeg miste 2 stein i en uke?

Hvordan kan jeg miste 2 stein i en uke?

Det er et stort beløp for å prøve og tape i en uke !. Sjansene arethat prøver vil dramatisk påvirke din helse og wellbeing.Over på lang sikt, er det best å satse på å miste en til to pounds (0.5to en kilo) i uken. Vanligvis å miste en til to pounds en uke, youneed å brenne 500 til 1000 kalorier mer enn du forbruker hver dag, gjennom et lavere kaloriinntak og regelmessig mosjon. Du reallyshould diskutere dette med en medisinsk fagperson som kan ta i toaccount kostholdet, fysisk form nå og innvirkning på yourmetabolism.