Hva er noen av de beste tipsene for jogging?

First off, må du spise mat med høyt karbohydrater før oppkjøringen (pasta er et godt eksempel). En alvorlig under karakter man strekke før og etter løp. Dette reduserer sjansen for at du plukke opp vanlige kjører skader (det hindrer også masker) .Regulate pusten din, sørg for at du puster inn og ut i samme tempo. Dette vil hjelpe din kjører skride samt hindre deg fra å få en maske.