Er ankel vekter effektive for beinøvelser?

Er ankel vekter effektive for beinøvelser?

Ja, de er, men det avhenger også av hvilken type øvelser du gjør, noen som lunges og knebøy vil ikke gjøre en forskjell, men i andre øvelser som leg ups og prawnies vil det føre til en betydelig effekt i løpet av dine oppgaver.