Hvordan du forbrenner 1500 kalorier om dagen?

Hvordan du forbrenner 1500 kalorier om dagen?

Hva du trenger å gjøre er å trene, REGgularly. Lag en spesiell kalender og føre protokoll. Trene om morgenen (når du først gå ut av sengen) forbrenner kalorier hele dagen lang, så sette alarmen og få opp tidligere enn vanlig. Drikk 2 glass vann mellom måltidene, og et glass vann rett før du spiser. FJERN mellom-måltid snacks helt. Grønnsaker virkelig er din beste venn. En øvelse sykkel forbrenner mer kalorier enn en ekte sykkel. Kjører i stedet er fortsatt kjører. KJØRE, ikke gå. S-L-O-W arm sirkler krever mer energi enn F-A-S-T arm sirkler. Stretching kroppen før, under og etter trening hjelper kroppen forbrenne lagret energi (kalorier). BEGRENSER PREMIER til fremgang er på plata.