Hvordan kan en mager 14 år gammel bygge muskler raskt Im 14 jobbet ut for et par måneder, men ikke ser noen stor fremgang jeg veie 133pounds og jeg er 6 fot høy, men jeg ønsker å få en mye større hjelp?
Hvordan kan en mager 14 år gammel bygge muskler raskt Im 14 jobbet ut for et par måneder, men ikke ser noen stor fremgang jeg veie 133pounds og jeg er 6 fot høy, men jeg ønsker å få en mye større hjelp?
Knebøy ... En dum svar. Start en høy kalori diett og spiser dobbelt hva du spiser nå, gå til gym og jobbe dobbelt øker i vekt hver gang. Noen gode matvarer er potetmos og kylling og massevis av fisk