Hvordan kan du få vekten tilbake hvis du nylig har mistet mye på grunn av stress?

Hvordan kan du få vekten tilbake hvis du nylig har mistet mye på grunn av stress?

Uansett størrelse, ikke gå stuffing selv å pakke tilbake på pounds. Men, har du sannsynligvis ikke har mye av en appetitt hvis du falt drastisk i vekt. Begynn med å bare innlemme frokost, lunsj og middag, selv om det ikke er en stor porsjon (en frokost bar, en halv sandwich). Varier måltider for å gi kroppen de forskjellige næringsstoffene den trenger. Kanskje det ville være lettere hvis du spiste med noen du er komfortabel med, for eksempel et familiemedlem, venn eller kollega. Du bør gradvis få vekten tilbake. Spis hva du vil !!