Hva gjør du når ryggen har vært sår i lang tid, og du har prøvd alt for å hjelpe den?

Hva gjør du når ryggen har vært sår i lang tid, og du har prøvd alt for å hjelpe den?

Har du prøvd spinal manipulasjon? Spinal manipulasjon, ofte referert til som en kiropraktisk justering, er spesialitet leger av kiropraktikk (DC), men er også i økende grad utføres av leger av osteopati og fysioterapeuter, særlig ettersom forskning fortsetter å vise områder der spinal manipulasjon har verdi. Forskning har definitivly vist at spinal manipulasjon er effektivt for behandling av mange årsaker til ryggsmerter, nakkesmerter og tension-type hodepine, og kan også fungere som en form for kortsiktig smertelindring for skulder, albue, hofte og kne smerter. Hvis du allerede har vært på en kiropraktor så vil jeg anta at du har også blitt informert om fordelene ved regelmessig mosjon for ryggsmerter, som en anbefaling for øvelsen vil være en del av noen anerkjente kiropraktorer behandlingsplan. Trening er den desidert mest konservative, kostnadseffektiv og effektiv behandling for kroniske smerter. Hvis du ikke har prøvd kiropraktikk, vil et besøk til en lege av chiropractic være mitt forslag, sammen med å motivere deg selv til å holde seg aktiv. Et minimum av 30 minutter til en time med moderat til høy intensitet aktivitet tre til fem dager i uken bør være en del av alles tilnærming til å ha optimal livskvalitet.