Kan noe gjøres for å avlaste nakke og ryggsmerter

Kan noe gjøres for å avlaste nakke og ryggsmerter

Relief kan bli funnet ved å (i min egen kronologisk rekkefølge): avslapping, massasje, yoga, besøke en kiropraktor, fysioterapi, eller kirurgi. Forholdsregler som må tas i Low Back Pain 1. Unngå enhver aktivitet som øker ryggsmerter som bøyer seg frem, løfte tunge vekten etc. 2. Riktig kroppsholdning. Opprettholde lumbar kurve. for mer informasjon, kan du logge deg på nettsiden i kildene og relaterte linker (nedenfor). Ja, faktisk, vil jeg anbefale fra listen ovenfor-massasje, fysioterapi, eller rett og slett bare kommer til å gå se legen din om det, og ha dem behandle det .. kiropraktorer er bra .. bortsett fra noen ganger gjør de mer enn hva som er nødvendig for å behandle smerte, noe som fører til mer pain.they kan overarbeid det. Legen min fortalte meg ikke å gå se en kiropraktor, men å se henne i stedet, fordi hun har spesialisert seg på denne type stuff..There finnes også ulike strekninger og øvelser du kan gjøre som vil hjelpe så godt. Jeg fant en nettside som viser ulike eksempler for hvordan du skal gjøre disse streches og øvelser. Håper dette helps.http: //find-relief-for-back-pain.com/