Hva et barn i India for aldersgruppen 3to5 bør spise for å unngå fedme?

Hva et barn i India for aldersgruppen 3to5 bør spise for å unngå fedme?

Alle barn bør spise et tradisjonelt kosthold som ikke inneholder "bearbeidet mat". De fleste av bearbeidet mat har tomme kalorier og er vanligvis høy i fett og sukker. Et sunt kosthold inneholder frukt, grønnsaker og korn sammen med meieriprodukter som ost, yoghurt og andre fettfattig mat. Mer viktig for å holde et barn slank ... Exercise. Et barn trenger å aktivt spille og unngå videospill og TV. Barn trenger å delta i typiske barne aktiviteter som inkluderer mye løping og annen fysisk aktivitet.