Hva er den beste osteoporose treningsplan?

Det beste å gjøre er å fokusere på styrketrening og gjøre det på en jevnlig basis. Denne typen trening er motstand musklene jobbe mot tyngdekraften. Du kan enten velge å løfte vekter, jogge, å gjøre aerobic, eller, i idretter som fotball, tennis og basketball.

Helsekunnskap

Relaterte Artikler

Sykdommer og lidelser

sure oppstøt afrikansk sovesyke allergi Alzheimers sykdom anemi aneurisme anthrax sykdom blindtarmbetennelse gikt astma autisme autoimmune sykdommer bak i nakken og ryggen bakteriell vaginose Svartedauden plager bronkitt kreft Karpaltunellsyndrom Centers for Disease Control cdc kronisk obstruktiv lungesykdom KOLS kolitt krupp dengue-feber diabetes diaré divertikulitt e coli-infeksjoner spiseforstyrrelser emfysem endometriose fibromyalgi flate føtter matforgiftning og matbåren sykdom frostskader genetiske sykdommer hode ører og nese hjertesykdom halsbrann hemorroider hepatitt hikke hypertensjon hypertyreose hypotyreose inkontinens Smittsomme sykdommer gulsott nyrestein laktoseintoleranse lærevansker
lou Gehrigs sykdom lyme sykdom kugalskap malaria Marfans sydrome hjernehinnebetennelse fedme og stoffskiftesykdommer osteoporose Parkinson's syndrom bekkeninfeksjon pid rosa øye konjunktivitt lungebetennelse polio polycystisk ovariesyndrom PCOS rabies ringorm Rocky Mountain flekket feber salmonellose sarkoidose skarlagensfeber beslag hudlidelser søvnforstyrrelser taleforstyrrelser og hindringer omgangssyke strep hals synesthesia stivkrampe tinnitus tuberkulose tyfoidfeber magesår urinveisinfeksjoner blære infeksjoner valley fever synsforstyrrelser West Nile-viruset gjær infeksjoner gul feber