Hvorfor er det ille å ha osteoporose?

Hvorfor er det ille å ha osteoporose?

Osteoporose er degenerasjon, eller bryte ned av bein matrise. Osteoporose kan ikke reverseres, men det er ting som kan gjøres for å redusere degenerasjon av bein i kroppen, som vektbærende trening. Turgåing og vektløfting er en fantastisk måte å holde skjelettet sterkt samt å ta i 1200mg av kalsium en dag med vitamin D for å absorbere kalsium. Snakk med legen din om dette er en tilstand du opplever og trenger mer informasjon for kosten retningslinjer.