Hva mineral er du mangler hvis du har osteoporose?

Hva mineral er du mangler hvis du har osteoporose?

Mangel på kalsium forårsaker tilstanden av osteoporose (latin for 'Hull i Bones) gjør dem sprø og lett brukket. Melk, ost, og styrker melk er gode kilder til kalsium og vitamin kosttilskudd er ikke nødvendig for en diett rik på kalsium. Jeg anbefaler et barn /tenåring å drikke minst et glass melk om dagen, voksne 1/1 og en halv.