Leser i seng å ligge på ryggen en god kur for søvnløshet eller er den bare ødelegge synet ditt?

Leser i seng å ligge på ryggen en god kur for søvnløshet eller er den bare ødelegge synet ditt?

Eventuelle skader på synet ditt er avhengig av lys du har, og hvor langt du holder boken, ikke din posisjon i bed.The lesing så langt det er beroligende og ikke en opprivende emne, er det som hjelper til å sovne, ikke stillingen.