Hva gjør du hvis du ikke kan sovne?

Hva jeg har lært er å gjøre denne rare muskel avslappende øvelse. - Først bite deg tærne i fem sekunder. da, la gå. - Deretter presse knærne i fem sekunder. Så, la gå. Nå fortsette med det for hofter, mage, skuldre, da, dine øyne. Nå forestille deg selv å gå sakte langs en strand eller en skog. nå holde utforske og til slutt vil du sovner.