Hva er noen tips for å motvirke søvnløshet?

Hva er noen tips for å motvirke søvnløshet?

Hvis du ønsker å motvirke søvnløshet bør du prøve å kutte ned på koffein inntak i ettermiddag /kveld, prøve å ta del i fysisk aktivitet på kveldene, redusere mengden stress på hjertet og sikre et egnet soveplass.