Hvorfor må jeg søvnløshet?

Insomnia er vanligvis forårsaket av enten:

psykologiske årsaker - depresjon, angst, stress

fysiske årsaker - redusert melatonin, medisinske tilstander, smerte, genetikk, andre søvnforstyrrelser Book Det kan også være forårsaket av en uregelmessig livsstil og søvnvaner. Kroppen vil variere fra sin normale rytme, men vil ofte komme tilbake til det når en normal timeplan vedtas på nytt. Uregelmessigheter kan skyldes: