Forskjellen mellom primær og sekundær insomni?

Forskjellen mellom primær og sekundær insomni?

Insomnia, som de fleste kroniske eller Acte forholdene har to hovedkategorier. Primær insomni er problemer med å få sove, bor sove eller våkne opp for tidlig uten åpenbar årsak (idiopatisk). Sekundær søvnløshet ville være problemer med å sove på grunn av en underliggende tilstand, for eksempel restless legs syndrom, kronisk smerte problemer som for eksempel fibromyalgi. Smerte er nummer én problemet som holder folk fra å sove. Søvnapné er en annen søvnforstyrrelse som kan forstyrre søvnen din og forårsake søvnløshet. Hvis du har søvnløshet for mer enn 4-8 uker, og det begynner å forstyrre deg livet, arbeid eller familie, er det tid til å snakke med legen. Det kan være så mange grunner for Insomnia. God søvn hygiene er essential- går til sengs på samme tid hver kveld, utvikle en rutine, finne noen mestring som meditasjon med musikk, progressiv muskelavslapning. Hvis det er nødvendig å snakke med legen din om en medisin for å hjelpe. Når biologiske klokke er forstyrret fra det vanlige rutine det er ekstremt vanskelig å komme tilbake i rute. http://www.sleepeducation.com er et utmerket nettsted for søvnløshet og andre søvnforstyrrelser. En pasient som er proaktiv og søker kunnskap har mer makt over situasjonen enn en som ikke stille spørsmål. Å få riktig behandling er nøkkelen, og lese alt du kan om søvnløshet, vil du føle deg bedre bare å vite at det er andre der ute som går gjennom det samme du er.