Hvordan gjør du sovner når du har søvnløshet, og kan ikke ta piller?

Hvordan gjør du sovner når du har søvnløshet, og kan ikke ta piller?

Det er naturlige måter å slappe av kropp og sinn, og få en god natts søvn. Du kan kjøpe beroligende musikk på en butikk eller gå til et bibliotek. Du kan plassere kule gel pakker på øynene dine og få aroma dufter.