Hvordan vet du om du har søvnløshet

Hvordan vet du om du har søvnløshet

Det er mange måter å fortelle hvis du har insomnia, men de vanligste er: Problemer med å få sove eller føler at du har blitt liggende i sengen for hoursWaking opp i løpet av midt på natten repetedly og har problemer med å komme tilbake til sleepWaking opp veldig tidlig, eller sove i vei lateFeeling døsig og trøtt på dayFeeling litt sick.There er andre symptomene, men de er ikke så vanlig, og du er mindre sannsynlig å ha disse symptomene. Søvnløshet kan være en kortsiktig nuisence hvis håndteres riktig, men hvis ikke, kan det resultere i langsiktige problemer. Så det er best å prøve og stoppe insomina før det skjer, eller hvis du allerede har det, fikse det så fort som mulig.