Hva er de beste måtene å slutte å røyke uten å bruke patch eller tannkjøtt?

Hva er de beste måtene å slutte å røyke uten å bruke patch eller tannkjøtt?

Det finnes ulike inhalatorer som er mer som å røyke, men de smaker ikke godt (Men så sigarettrøyk faktisk ikke smaker godt heller, det er bare at en røyker er vant til smaken.) Ulempen med dette er at du er fortsatt utføre handlingene til røyking, så er egentlig ikke "bryte vanen". Det beste alternativet er å bare stoppe (cold turkey.) De verste symptomene vil bare vare 1-3 dager. Etter dette du virkelig savner er "handlinger" av røyking, snarere enn stoffet. På pluss-siden i en kamp i uken du vil /kan begynne å merke positive effekter, varme føtter, lettere /roligere pust, bedre luktesans for å nevne few.There finnes også en rekke av narkotika behandlinger tilgjengelig, men de pleier å kun være tilgjengelig på resept. Alternativ Svar
Det er flere røykeslutt produkter tilgjengelig i markedet i tillegg patcher og tannkjøtt. Hvis det er veldig tøft for deg å slutte å røyke så kan du prøve for urte sigaretter. Herbal sigaretter er den beste løsningen for å slutte å røyke. Når du føler for å røyke den tiden du bør prøve en sigarett, den inneholder svært mindre nikotin i det som ikke er skadelig. Etter å ha brukt det i noen dager vil det sakte redusere antall sigaretter av en dag og med i 1-2 måneder kan du enkelt slutte å røyke.
Alternativ Svar
Du trenger ikke noe for å hjelpe deg å slutte å røyke. Først av alt, du "stopp" røyke, trenger du ikke "slutte". Ordet "slutte" innebærer umiddelbart at du frata deg av noe som du trenger. Du er ikke. I stedet for å tenke "Jeg trenger en sigarett", tenker "Jeg er så glad for å være ridding kroppen min av denne giften at den ikke trenger". Det er den grunnleggende psykologi bak det. Ikke bruk nikotinerstatningsprodukter, du bare forlenge elendigheten selv.