Hvis du vet er det ikke sunt å sulte deg selv, men du føler at det er den eneste måten å gå ned i vekt og ser bra ut hva gjør du?

Hvis du vet er det ikke sunt å sulte deg selv, men du føler at det er den eneste måten å gå ned i vekt og ser bra ut hva gjør du?

Vennligst slutte å bekymre vekten din! Jo mer du tenker på det jo mer det bare ikke vil gå bort. Det er ingen magisk pille som vil få deg ned i vekt, og hvis du er seriøs, så du er nødt til å legge litt innsats i å miste den vekten. Sultne selv faktisk setter vekt på deg og ikke ta den av. Magen kan bli oppblåst og du kan ha mange helserisiko ved hjelp av denne metoden. Bli med et treningsstudio hvis du har råd til det og trene. Hvis ikke gå til et godt befolket park og jogge to ganger om dagen. Hvert pund du taper er en som holder et pund smør i håndflaten. Spis godt balanserte måltider som: Et egg, 2 stykker av toast og juice til frokost (hvis du foretrekker korn lese etikettene på boksen og holde seg borte fra sukker.) Hvis du må ha noe søtt på frokostblandingen din bruk pasteurisert honning (bare en teskje og drypp over frokostblanding.) til lunsj har salater (jeg mener gode salater.) salater med enten tunfisk, kylling, biff eller sjømat i det, tomater, selleri, etc. Hvis du har en travel timeplan er det mange spise etablering nå som er helsebevisste og du kan kjøpe gode sunne sandwicher, salater, etc. til middag pinne til fisk og kylling, så vel som de fleste seafoods. Spis mye grønnsaker og frukt, hele korn, og de 8 dl vann. Juice teller ikke ... det er renheten av vannet (spyler ut fettet.) Hvis du er en student, frivillig og få tankene bort deg selv. Hvis du arbeider får en hobby du kan fordype deg i, og slutte å bekymre deg for vekten din. Ved å gjøre dette vil du miste denne vekten langt raskere hvis du holder deg til det godt kosthold, mosjon og drikker som vann. I helgene plukke ut en dag du foretrekker, og har det jeg kaller en "gris". Dette gjør at du kan ha som dessert, chips, pop, etc., men etter at pinne til kosthold for resten av uken. Lykke til! Marcy jeg kjemper anoreksi, vennligst send meg [email protected] Vel, du kan selvsagt ikke sulte deg selv, fordi du får veldig syk og kanskje til og med dø. Jeg vet av erfaring at noen mennesker vil aldri være tynn ved å spise sunt og trene. Jeg har gjort dette i mange år og er veldig utdannet om hva jeg skal gjøre, men er ikke tynn. Jeg er imidlertid ikke lenger overvektig, bare ikke "tynn". Så jeg tror det eneste svaret er å prøve ditt beste og jobbe med selvtilliten til å akseptere ikke å være tynn. Det betyr ikke at du ikke ser bra ut, uansett hva slags annonser som synes å foreslå. Mange typer kroppen kan være attraktive. Med andre ord hvis du ikke kan sulte deg selv, og du kan ikke "se bra ut" uten å sulte deg selv, så din eneste valg er å jobbe på urealistiske forventninger om hva som ser bra er det! Jeg vet det er vanskelig, vanskeligere enn selv å miste vekt! Lykke til.