Hvis du sulte deg selv hvor lang tid vil det ta å gå ned ca 20 pounds?

Hvis du sulte deg selv hvor lang tid vil det ta å gå ned ca 20 pounds?

Det har blitt bevist at du kan miste nesten like mye vekt å spise fornuftig som å sulte deg selv. Faktisk, når du sulte deg selv, kroppen din avfall bort og så det ser forferdelig uten klær på. På den annen side, når du spise fornuftig, å kutte ut fett (olje, smør, margarin, sauser, etc), svarer kroppen samtalen og ser bedre også. Spis mer frukt og mindre kake. Spis mer kylling og mindre biff. Spis mer salat og mindre bønner. Pasta er god, uten smør. Spise ca 1200 kalorier om dagen minimum. Ikke glem å trene. Jo mer aktiv du er, jo raskere vil du forbrenne maten du spiser. Hvis du er jente, gå til oval og gå. Begynn sakte hvis du ikke er vant til det. I ca en måned, vil du miste 12-15 pounds med en sunn diett. En advarsel: sulter er farlig for systemet ditt. Anoreksi er en reell sykdom. Det vil trolig være lettere på deg og kroppen din til å kutte ut karbohydrater enn sulte deg selv. Dens virkelig lett og i 8 uker jeg mistet 30 pounds. Så bare spise som egg til frokost, kan du hoppe over lunsj eller bare spise litt bacon eller noe og spise biff eller noe med en grønnsak til middag. Jeg lover du vil gå ned i vekt, og du vil ikke bli skade deg selv som dårlig. når du er klar til å spise normalt igjen bare sakte gå inn i det og se kalorier og fett. nei ikke kutte ut karbohydrater. hvis du prøver å gå ned i vekt karbohydrater bør være om lag en tredjedel av kostholdet ditt (du trenger dem for energi) og mye protein. gjøre masse cardio arbeid og løfte lette vekter med mange reps jeg har vært der, gjort det. Det tar ca en uke på amphetimines. Jeg endte opp i et sykehus rom-hjerteinfarkt. Jeg er bare 22.