Hvor mye vekt du mister på en uke gjør hvis du sulte deg selv?
Hvor mye vekt du mister på en uke gjør hvis du sulte deg selv?
Jeg håper dette er bare et hypotetisk spørsmål. Hvis det ikke er det, holde på stolen mens jeg prøver å sprenge deg ut av det. Kroppen din fortsatt mener det er i steinalderen. En huleboer. Hungersnød betyr bare én ting til kroppen din: hungersnød. Ingen mat. Kroppens behov er å overleve. Musklene blir spist (ja, spist - catabolized) av kroppen din i forsøk på å ikke bare få energi, men å helt stenge ned stoffskiftet. En høyt stoffskifte blir en risiko for hungersnød-rammet huleboer eller hule kvinne. Kroppen fett butikker, på den annen side, er igjen i stor grad urørt, spesielt hvis du bare gjør denne dumme trikset for en uke. Du, derimot, har en 21. århundre hjernen. Det tenker Proms, det tenker datoer. Det ønsker at det kunne brenne fettet av kroppen din, men i å ødelegge stoffskiftet du absolutt garantere at du vil forbrenne mindre fett enn noen gang før. Siden du kommer til å være i live etter 50 år, kanskje, ikke for sju dager. Du fortsetter å skyte stoffskiftet hver gang du får en ny og farlig idé, og du vil være i dårlig helse av den tiden du er 40.
Jeg var anorektisk, bulimisk you name it . Jeg brukte disse triksene. Håret mitt ble veldig tynn, huden min fikk fettete, jeg forkrøplet min vekst og ble gauntly. Jeg begynte å gå ut etter ikke å spise, og innså at jeg ikke mister fett, men muskler. Folk spre ting om meg på nettet, familiemedlemmer engang snakket om meg bak ryggen min. Den eneste måten å gå ned i vekt er å spise sunt å kutte ned på brød og trene 30 minutter om dagen. Jeg er faktisk sprekere nå ikke bare bein og overflødig hud du trenger muskler til å holde opp din tonet mage. Og hvis du må vite at jeg var 115lbs under mitt misbruk. Nå er jeg 5'5 109 ved bare å være sunn.
Kroppen lagrer fett og holde på den hvis du sulte deg selv. Det er usunt å gjøre det allikevel. For noen grunn, for mange mennesker tror sulter er den enkle måten å gå ned i vekt. De som sulter, renske, og gjøre andre usunne ting å gå ned i vekt og ser sykelig og underernært. Ta flere vitaminer, spise bedre mat, drikke mer vann, og begynne å gå hver dag, og deretter øke til jogging, løping eller aerobic (hva du kan nyte)
Omtrent 10. - 12 lbs. som vanligvis er vann vekt og derfor du er dehydrert, og dette kan gjøre skade på nyre og lever. Sultne selv gjør at du mister 0 vekt! Pass på hva du spiser, drikke 8 glass vann om dagen og mosjon. Det er ingen magisk pille (av yeah, de arbeider for en bit, men hva er denne lille pillen gjør for kroppen din, og når du går av pillen du legger på enda mer vekt.) Det er et faktum at yo-yo slanking vil føre til hjerte, livery, nyre, galleblære sykdommer. Vær smart, og spise riktig: 3 1/2 unser kylling, fisk, rødt kjøtt (du trenger ikke å spise rødt kjøtt), men du bør ha rikelig med protein fra bønner, kylling eller fisk. Masse grønnsaker og viktigste er oransje grønnsaker som gulrøtter, squash og grønne bladrike grønnsaker (for fiber) som brokkoli, spinat, rosenkål og asparges er utmerket. Masse frukt. Meieriprodukter som egg (god protein samt oster) og 1 - 2% melk. Man trenger ikke å bruke en formue på et treningsstudio, og kan trene ved å gå "rask gange", sykling, svømming eller jogging.
Sultne selv er ikke veien å gå. Jeg mistet syv pounds i en uke bare fra å ikke spise bearbeidet mat og spise mye sunnere. Nå er jeg trene, spise riktig, og miste vekt på sunn måte. hvis du bare sulte deg selv, vil stoffskiftet gå ut av vinduet, og når du begynner å spise igjen, vil du bare legge på mer vekt.
Fasting er ikke forbruker noen kalorier og sakker i daglig aktivitet slik at kroppen har best mulighet til å detox og helbrede seg selv naturlig. (Tenk på hvor du mister appetitten når alvorlig syk. Eller hvor syke dyr vil automatisk slutte å spise før de er godt nytt.) Sulter, på den annen side, ikke er forbruker kalorier og Selge presser kroppen din til å gjøre anstreng aktivitet. Aktiviteten bruker energien som ville bli allokert til healing hvis gitt muligheten. Også snur kroppen naturlig instinkt for å bevare seg selv på ( "survival mode"), og det holder på til enhver og alle energireserver - fett. Hvis sult var selvpålagt med et ønske om å gå ned i vekt, vil personen sannsynligvis bli skuffet over resultatene. Nå til spørsmålet på hånden: en 200 lb, vil 5'5 "kvinnelig miste omtrent dobbelt så mye vekt som en 150 lb, 5'5 'kvinne ville Jo mer fett du har, jo raskere det kommer av The 200 lb.. kvinnen kan miste 15-20 lbs i den første uken. Mens 150 lb kvinne ville miste 7-10 lbs i den første uken. Jo mer vann som forbrukes, kommer raskere fettet av. det virkelig får fart på ting og medhjelpere i avgift under en rask
fasting er ikke en eksakt vitenskap.
Hvis man velger å faste de skal gjøre det under veiledning av sin lege eller homøopatisk lege og faste skal aldri
prøves på egen hånd.
