Hva er den beste måten å sulte deg selv hvis du ønsker å gå ned i vekt?
Hva er den beste måten å sulte deg selv hvis du ønsker å gå ned i vekt?
miste vekt
Spis fettfattig mat og trene hver dag. For eksempel kan du gå eller løpe en mil hver dag.
Vennligst ta vennligst ikke sulte deg selv, den beste måten å gå ned i vekt er å spise! Tro det eller ei. Har seks små næringsrike måltider gjennom dagen, og få som 30 min på trening hver dag.
Du trenger rådgivning. Dette er ikke en sunn måte å gå ned i vekt. Porsjonskontroll vil spise mer frukt og grønnsaker og rikelig med mosjon hjelpe deg å nå dine vekttap mål.
Sultne selv på noen måte eller form er når du ikke tillater kroppen å spise hva det har å for å overleve som normalt. det er når du ignorerer kroppens rop om mat. sulter blir en dårlig og alvorlig ting når du er så fokusert på å miste vekt og hvordan du ser ut. du kan fortelle når håret tynner ut og kroppen din blir drastisk tynnere i løpet av uker av å sulte deg selv. det er når du spiser mindre enn den mengden kalorier du trenger for deg selv på en daglig basis. neglene kommer til å bli sprø og ansiktet blir blek og gul toner. du vet du er utsultet på om det er for en time eller uke hvis du får veldig trøtt og kan ikke konsentrere seg. dette endrer ikke hvis du sulter deg selv gjennom en time eller til et punkt der du er anorektisk, når du ikke spise når du er sulten. og kaster opp maten (bulimi) og andre slike spiseforstyrrelser anses å sulte deg selv. om du spiser riktig mat og deretter kaste den opp, eller ikke spiser dem i det hele tatt, er det vurdert det samme.
Hvis noen lider av en slik lav selvfølelse at de ville vurdere å sulte seg selv, så fornærmet dem er en uakseptabel og potensielt skadelig måte å reagere. Svaret som var over har blitt fjernet som skadelig. Jeg er enig med mye av hva denne personen skrev. Mye av famouse sangere sultet og deretter de døde. Dette er ikke veien å gå! Vær så snill, kan du dø av å sulte! Ikke gjør det. Den virkelige kosten plan ville være dette: Spis protein i morgen. Det vil fylle deg opp mer enn frokostblanding. Til lunsj spiser en skive ristet brød og ost. Karbohydrater og kalsium er en del av et godt kosthold! Få minst en time fysisk kondisjon hver dag.
