Bør du ta vitaminer mens gravid
Bør du ta vitaminer mens gravid
"Det er et punkt som du bør begynne å være forsiktig med vitamintilskudd -?. Noen er ikke anbefalt for bruk under graviditet Uansett, bør OB kunne fylle deg inn Det bør være mulig. å få alt du trenger gjennom kosten, sperring de rare og fantastiske (ikke!) mangel at kroppen din finner opp under svangerskapet - magnesium /kalium og kalsium sprang til tankene for noen mennesker jeg kjenner -. når du trenger ekstra " "Ta en multi-vitamin med folsyre (kutter ned sjansen for nevralrørsdefekter)." "Ta en folate supplement. Folat har vist seg å redusere risikoen for ryggmargsbrokk og andre medfødte misdannelser av hjernen og ryggmargen. Folat (også kjent som folsyre) bør legges til kosthold og inn i svangerskapet. Du kan få 0,4-1,0 milligram du trenger fra en multivitamin eller prenatal supplement eller ved å spise mer mørkegrønne bladgrønnsaker, lever, frukt, grønne bønner og helkorn. " Du bør ta de nødvendige forhånds natal vitaminer gitt til deg av din OB-GYN. De fleste gravide kvinner også er regissert av sin OB å ta jerntabletter siden jernmangel er svært utbredt blant gravide kvinner. Beofre tar noen ekstra vitaminer, bør du alltid spørre OB-GYN for å sikre sikkerheten til babyen. da jeg fant ut her om dagen at jeg er gravid, ble sykepleieren fortalte meg om pre-natal piller, og forklarte meg at de er en veldig stor pille, og at de fleste kvinner har en vanskelig tid å ta dem. etter å fortelle sykepleieren jeg har en hard nok tid takig Tylenol, fortalte hun meg enn noen MULTI - VITAMIN ville gjøre, sa hun at selv en wal-mart ingen navn merkevare ville fungere. hun også informert meg at mens hun var gravid med sitt første tingen som holdt hennes baby den sunneste var da hun tok disse Flinstone chewables. Egentlig kan du ta multivitaminer, men de må ha minst 800 mcg folsyre i dem ellers du ikke får nok folsyre som du trenger for sunn utvikling av barnet. Men de fleste multivitaminer har vitamin A, som gravide kvinner ikke er ment å bli tatt - det fører til skade. Å snakke med deg legen er det beste alternativet for å finne de beste prenatal vitaminer for deg.