Hvor lang tid tar det å se resultater fra trening?

Ikke forvent å se fysiske resultatene i ca 6 uker, og husk, det tar minst 6 uker etter noe å bli vane forming, så ikke slutte uansett hva. Prøv ikke å bekymre deg for hva skalaen sier, men tar stor varsel i hvordan klærne begynner å henge annerledes. Muskler veier mer enn fett, så du kan se en liten vektøkning, men ikke få panikk.