Har du forbrenner mer kalorier kjører 5 miles i 40 minutter kontra 60 minutter?

Har du forbrenner mer kalorier kjører 5 miles i 40 minutter kontra 60 minutter?

Det kommer vanligvis ned til det som er hardere. Hvis du kjører 5 miles i 40 minutter og gi alt du har, du brenner mer kalorier enn du trenger å gå i 60 minutter. Bare en annen godbit, brenner Sprinting mye mer kalorier enn langdistanseløping. Sprintere kan brenne kalorier opp til 3 dager etter en treningsøkt. Jo raskere du kjører, jo vanskeligere er det så derfor desto flere kalorier forbrenner du, slik at du vil brenne flere kalorier kjører 5 miles på 40 minutter vs pacing deg selv og gjør det i 60