Skulle du spiser havregryn før et løp?

Ingen spise mat før du kjører er ille det kan gi deg masker, bremse deg ned og gjør du føler deg syk. Det er best å spise mat som havregryn eller andre sunne matvarer etter løpeturen mens stoffskiftet er på høye nivåer dette gjør at kroppen kan erstatte hvilken som helst brukte mineraler og næringsstoffer det som brukes under kjøring tillater kroppen å gjenopprette fra kjøringen.