Gjør cardio øvelser hjelpe deg å få en flat mage?

Gjør cardio øvelser hjelpe deg å få en flat mage?

Cardio øvelser bety at kroppen bruker mer oksygen for å fullføre sin oppgave (løping, svømming, sykling, etc). Hvis du brenner mer oksygen vil du miste mer fett. Dette vil gi deg ikke bare en flat mage, men fett tap spre seg gjennom kroppen. Du vil også måtte trene magemusklene hvis du ønsker bedre resultater. En kombinasjon av cardio med fitness er det du trenger for en flat mage. Dessuten er kostholdet svært viktig også. Det må være moderat høyt på proteiner, høy i gunstig fett og lite karbohydrater. Huske å holde drikke dine 6-8 glass vann per dag vil sette fart i prosessen også. Vannet hjelper skylle systemet, og derfor holder deg fra å være oppblåst.