Hvordan du rev ​​opp metabolismen du?

Hvordan du rev ​​opp metabolismen du?

Turtall opp kroppens stoffskifte innebærer å endre både ditt trening og matvaner Z - inkludert hvilke typer mat du spiser. Den enkelt forklaring innebærer å endre dine måltider til flere små måltider om dagen, ca annenhver time, i stedet for tre måltider om dagen. Dette holder kroppen din fra noen gang å være sulten og bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet. I tillegg bør du spise mat som er sunn, inkludert massevis av protein og starte dagen med et glass fersk appelsinjuice. Noen studier viser egenskapene i appelsinjuice, hvis tatt første om morgenen, bistå i påskynde kroppens fordøyelsessystem. For mer detaljert informasjon om hvordan du rev
opp stoffskiftet
, se side koblinger, lenger ned på denne siden, oppført under Relaterte spørsmål.