Hvordan får du en fast mage?

Hvordan får du en fast mage?

Den beste måten å holde en flat mage er en kombinasjon av å spise riktig og trene. Noen matvarer kan bloat deg selv når du ikke er feit - å miste fett kan du gjøre cardio å tone opp, kan du gjøre sit ups og vekttrening. Hva vil holde deg buk flat er magemusklene, men du må også unngå overdreven fett i området. Magemusklene kan trenes og utvikles gjennom målrettet trening og kosthold skal være en lav-fett diett. Også prøve magedans det vil forbedre magen og det vil være i veldig god form.