Hvis du veier 110 og du trene mye med cardio og vekter, og du spiser 1200 kalorier om dagen, men baken fortsatt rister hva kan du gjøre for å fikse det?
Hvis du veier 110 og du trene mye med cardio og vekter, og du spiser 1200 kalorier om dagen, men baken fortsatt rister hva kan du gjøre for å fikse det?
Det høres ut som du trenger mer intense glute øvelser som knebøy og utfall. Hvis du allerede gjør dette, må du kanskje øke vekten eller reps.