Hvor lenge har du å trene med cardio og vekttrening før du begynner å tone?

Hvor lenge har du å trene med cardio og vekttrening før du begynner å tone?

avhenger av personen og deres tilstand. Innen tre monthes av konsistent arbeid, inkludert en god ernæringsmessig plan, vil du se resultater. Nøkkelen er å forplikte seg til det for livet.