Hva er de beste mat å spise for å senke kolesterolet?

Hva er de beste mat å spise for å senke kolesterolet?

Enhver ikke-animalsk produkt vil være kolesterol-free. Så legge frukt, grønnsaker og korn til kosthold. Og snakker om korn, sørge for at de er fiberrik korn - tror brun vs. hvit. Havregryn har vist seg å også lavere kolesterol.