Hvordan havregryn senke kolesterolet?

Hvordan havregryn senke kolesterolet?

Oat løselig fiber blander med kolesterol-baserte gallesyrer i fordøyelseskanalen og hindrer dem fra å bli absorbert. Den havrefiber så bærer dem ut fra kroppen. Som svar, trekker leveren kolesterol ut av blodet for å erstatte disse gallesyrer. Kolesterolnivået deretter slippe.