Hva er den raskeste måten å senke kolesterolet?

Hva er den raskeste måten å senke kolesterolet?

Umiddelbare endringer i hva du spiser kan begynne å få ned kolesterolnivået. Reduser fett og mat tilberedt i fett (i, e. Mest rask mat) og spise mer frukt og grønnsaker. Du må også begynne en engasjert program for trening; walking er en av de beste måtene å kvitte kroppen for overflødig fett, som kan tette arterier og vener.