Hva slags matvarer øke HDL-kolesterolet?

Hva slags matvarer øke HDL-kolesterolet?

matvarer som inneholder Enumettet fett er bra for å øke HDL-kolesterolet. Noen spesielle matvarer ville være avokado, peanøtter og peanøttsmør, fisk, havre og et utvalg av frukt og grønnsaker.