Hvilken form for yoga er den mest nyttig for leddgikt?

Hvilken form for yoga er den mest nyttig for leddgikt?

Sannsynligvis noen form for yoga vil være nyttig for dem som lider av leddgikt. Bare sørg for ikke å jobbe gjennom smerten - milde strekninger er best for nybegynnere. Vann aerobic vil også øke muskelstyrke og fleksibilitet. Det kan være best å starte med å bruke yoga som en form for avslapning og meditasjon. Vann terapi, som er gjort i et svømmebasseng, er også nyttig fordi kroppen er mer spenstig og fleksibel gjør øvelsene litt enklere for patient.Yoga gjort i et klasserom innstillingen er vært gunstig for dem som lider av leddgikt. Når dyp avslapning er kombinert med sosial kontakt, kan yoga ofte redusere eller eliminere depresjon og angst hos pasienten. I tillegg er yoga verdifull fordi den behandler smerte, hevelse, stivhet og mangel på fleksibilitet. Yoga er en "gå-på-din-egen tempo" form for trening og uttøyning. Det er mild nok for selv den største av leddgikt smerte.