Hvordan kurere du panikkanfall?

Hvordan kurere du panikkanfall?

Prøv dyp pusting eller gå til legen og få noen medisin for det. Jeg er på lexapro for angst og panikk og medisinen er en livredder. Jeg ser også en terapeut fordi det er noe som forårsaker panikk. Jeg håper du føler deg bedre, og du er ikke alene 19 millioner mennesker i USA har det samme problemet. Bare henge der. Du kan også prøve helsekostbutikker eller butikker som selger kosttilskudd og de bærer ting som kan hjelpe med panikk og angst hvis du ønsker å gå den naturlige måten. Svar Medisinering er sikkert den eneste langsiktige måten å kontrollere panikkanfall, men hvis du blir tatt med en, prøve å gjøre noe som vil brenne-off noen av adrenalin at angrepet produces- hoppe på en øvelse sykkel for eksempel. Hvis du er på et offentlig sted, så det er ikke så lett, men selv små bevegelser hjelp. Også, noen ganger prøver å styre det kan gjøre deg enda mer engstelig og sette opp en syklus! Les så mye du kan av andre lider som det kan være veldig beroligende - ikke føler seg alene med denne tingen kan være beroligende i seg selv. Be om en blodprøve på vitamin D-nivåer så lave nivåer kan være en mulig årsak. Legene kan da foreskrive en høyere dose-som kan være farlig hvis det brukes feil. Finn en lege som tar deg på alvor. Svar
Medisinering er definitivt den eneste langsiktige måten å kontrollere panikkanfall, men jeg ønsker å fortelle folk om de opplever et panikkanfall på et offentlig sted eller noe der omkring hvor de ikke kan finne en lege eller noen medisin hva de bør gjøre er, "hvis du er på et offentlig sted, og du opplever et panikkanfall, bør du gå til noen kroppen rundt deg og startAnswerThe ett trekk teknikk hjelper mye i kampen panikk. du blir utryddet av alle følelser av panikk. jeg har brukt det personlig, og har oppnådd gode resultater. Prøv det ut. Du kan lese mer om ett trekk teknikk i den relaterte lenker delen.