En beskrivelse av yoga?

Yoga er en form for exericise som bruker langsomme bevegelser og stretching. Det er bra for å øke fleksibilitet og balanse. Det er også bra for å lindre stress og slappe av. Yoga har blitt brukt som en meditasjonsteknikk for tusenvis av år. Når du trener, meditere du på hva kroppen din er følelsen og prøve å være "ett med universet." så dere gjør ya lekser se ya gutter !!!