Hva er en meditasjon?

Hva er en meditasjon?

Ganske enkelt, er en meditasjon prosessen med quieting sinnet og fokusere på et tema, ord eller uttrykk for å dykke dypere inn i sin mening. Hovedkomponenter av meditasjon De viktigste komponentene i en hvilken som helst meditasjon praksis eller teknikk refererer til de mest generelle funksjoner. Disse kan omfatte spesifikke stillinger (inkludert plasseringen av øyne og tunge), bruk av et mantra, pust, et fokus for oppmerksomhet, og en tilhørende trossystem. Posture refererer til plasseringen av kroppen antatt for formålet med meditasjon.